Tudle dobrůtku si děláme strašně často. Není vůbec kalorická, je dobrá, zdravá a příprava tohoto dezertíku je primitivní. Udělali jsme si ji jako únikovou cestu od kaší, které jsme jedli snad denně. Kaše sice milujeme, ale chtělo to trošku změnu, no :D Nikdo nemá rád stereotyp, a my už vůbec ne :D Tak a teďka k receptu:
Bude potřeba: býlí jogurt
tvaroh
vločky ( lze nahradit bebe súšama, piškoty, vlákninou....)
čerstvé ovoce (podle nás jsou nejlepší jablka, jahody, kiwi)
něco na vrh (mák, skořice, čokoláda 90%, oříšky, kokos...)
Postup: Dejte do misky jogurt a tvaroh a pořádně je smíchejte. Až to budete mít, vezměte si skleničku (čím větší, tím lepší :)) a na dno dejte 2-3 lžíce smíchaného jogurtu s tvarohem, druhé patro jsou vločky (trochu je namočte, změknou a jsou lepší). No a třetí vrstvou je ovoce (rozmačkejte, nastrouhejte nebo nakrájejte- je to jen na Vás). Tento postup opakujte do naplnění skleničky. Poslední vrstva musí být smíchaný jogurt s tvarohem. Na vršek dezertu dejte to na co máte chuť. My nejraději dáváme skořici nebo nastrouhanou čokoládu (90%) a zasypeme oříšky ♥♥ Nakonec necháme přes noc odpočívat v chladničce. Ráno uvaříme kávičku nebo čajík a spapáme.
TAK A NAŠE RYCHLÁ MŇANKA JE HOTOVÁ. ZKOUŠEJTE RŮZNÉ VARIACE A DEJTE VĚDĚT, KTERÁ VÁM NEJVÍC ZACHUTNALA!!
Žádné komentáře:
Okomentovat